Jak se projevuje nedostatek hořčíku?
Nedostatek hořčíku se může projevit různě. Mezi nejčastější příznaky nedostatku hořčíku patří:
- rychlá únava, časté bolesti hlavy, problémy s koncentrací
- nespavost a ranní únava
- větší náchylnost ke stresu a depresím
- bušení srdce
- třes víček
- svalové křeče, svalová slabost, třes, záškuby
- padání vlasů, lámavé nehty a vlasy
- a další
Nedostatek hořčíku je téměř pravidelně pozorován u řady velmi rozšířených chorob, včetně civilizačních. Patří sem vysoký krevní tlak léčený diuretiky, nedostatek hořčíku se vyskytuje často i u alkoholiků, diabetiků a lidí s jaterní cirhózou.